torsdag 31. mai 2012

Dilemma! HJELP!

Bilde fra weheartit

I dag blir det et høyst personlig innlegg, so watch out;-)

Ok, frk Rosa har en hjerne som går på overtid om dagen, og hun klarer ikke bestemme seg for hva hun skal gjøre.
Derfor trenger hun DIN hjelp!

Som en del av dere vet er frk Rosa ferdig utdannet denne våren, og har begynt å søke nye jobber.
Nå har hun fått tilbud om Drømmejobben!
 Det er bare ett problem: Den ligger i hovedstaden. Og Rosa har ikke lyst til å flytte. Tror hun...
Rosa har nemlig bodd en liten periode i storbyen tidligere, uten stort hell. 
Hun elsker leiligheten, vennene, treningen, ja. kort sagt; livet sitt i småbyen. Med unntak av jobben, den elsker hun IKKE.

Rosa har et stort nettverk i småbyen, og frykter hun skal ende opp ensom i storbyen. Selv om hun har lett for å bli kjent og skape kontakter.

Og så var det bosituasjon da: Det er dyyyrt å bo i storbyen. Og hvordan vite hvilket område som er ok å bo i?

Så er Rosa litt "ja takk, begge deler" og tenker: 
"Jeg kan jo pendle fra småbyen til storbyen?"
Men da blir det veldig lite fritid...

Rosa har også lurt litt på å leie ut Rosahjemmet for en stund, og leie et sted i storbyen. 
Kanskje det er en litt "mykere" start?

Kjære nydelige bloggevenner:
Nå trenger jeg deres hjelp! 
Hva hadde DU gjort i min situasjon?

Klem, meget forvirret Rosa

PS: Om noen av dere holder til i/ nær hovedstaden tar Rosa veldig gjerne imot tips om det meste. Kanskje hun kan få seg en fadder blant èn av dere? 
*smil*

mandag 28. mai 2012

Rosa skal det være!


Endelig fikk jeg på plass et nytt bilde på bloggen!
Har lenge lett etter det riktige bildet, samtidig som jeg helst ville ha tatt det selv. Det er jo tross alt min blogg, og da mener jeg at jeg bør gjøre det meste selv:-)

I dag ble det en koselig tur på hagesenteret sammen med mamma, fikk handlet både diverse urter og blomster til både ute og inne. Love it!
Og hva er vel vakrere enn gerbera i yndlingsfargen? 
:-)

Håper dere også har hatt en fin pinse?
Jeg kan melde om en innholdsrik langhelg, som foruten blomster og tid med mamma har inneholdt:
sol, bading, god mat, sommerfest, nattlig spurt etter siste buss, flørting, punsj, 7 nye myggstikk og bittelitt oppgavejobbing.

Klem, Rosa

fredag 18. mai 2012

Nytelse


Endelig fredag, favorittdagen! 

Dagen startet rolig med "God Morgen, Norge", kaffe og god frokost, mmm...
Jeg våkner ofte sulten og da er det viktig å få i seg noe sunt og godt, som holder lenge utover formiddagen. 
Dessuten er det bevist at om man spiser frokost er det også enklere å ikke overspise senere på dagen (til de som måtte være opptatt av det;-)).
Så unn deg en skikkelig frokost! 

Nå er det straks på tide å løpe avgårde og gjøre et par intervjuer til oppgaven, sååå lei skole nå...
Men det er bare å bite tenna sammen og heller tenke på hvor deilig det skal bli å bli ferdig. Kun ett par uker igjen nå, jippi!! 

Kvelden starter med 1 time Zumba med den herligste gjengen, før det er tid for god mat & vin med en god venninne. Can't wait:-D

Hvordan skal dere tilbringe fredagen? 
:-)

Klem, Rosa

onsdag 16. mai 2012

Mat, belønning, kos og følelser


Som en del av PT- timene får man også spørsmål om man ønsker kostholds- oppfølging.
Jeg takket "ja", selv om jeg egentlig ikke følte jeg trengte dette. For jeg spiser jo sunt og riktig jeg, gjør jeg ikke??
For å si det sånn: Jeg tok feil. Skikkelig feil.

Problemet er ikke maten jeg spiser, den er det ingenting i veien med. Det er alt det andre jeg putter i meg...
Den ene sjokoladen jeg bare MÅTTE ha på mandag fordi jeg var sliten, bollene på onsdag fordi jeg ikke gadd lage middag og det enorme skolebrødet på fredag fordi jeg syntes jeg fortjente det. Og da har jeg ikke engang kommet til De Meget Utfordrende Helgene...


Jeg er over gjennomsnittet glad i søtt, men jeg bruker også (usunn) mat/ godteri som belønning. Jeg spiser med følelsene, rett og slett! Og DET må jeg slutte med!

Så hva gjør man da?
1: Finn ut hvorfor du bruker mat som belønning/ kos/ trøst
2: Bestem deg for å bytte ut mat/ godis med noe annet
3: Ha sunne alternativ på lur når søtsuget melder seg

Jeg har en STOOOR jobb foran meg, men jeg er supermotivert og vet jeg får det til om jeg vil! :-D

Om noen har sunne/ sunnere snacks- tips eller oppskrifter å dele med meg blir jeg superglad!

Klem, Rosa

mandag 14. mai 2012

PT (personlig trener)- my new favorite


Beklager å skuffe dere, men nei, dette er nok desverre ikke meg;-)

Som jeg sa blir det litt endringer på bloggen fremover, bl a vil det bli mer fokus på trening og kosthold. 
Dette er noe jeg virkelig BRENNER for, og det er grunnen til at jeg velger å dele mer av dette med dere. 
For meg handler det om å ta vare på meg selv, og være den beste utgaven av meg selv.
Kanskje kan jeg inspirere noen av dere også? :-)

Jeg har lenge vært glad i å trene mye, og er utdannet både Zumba- og styrkeinstruktør. 
Likevel følte jeg ikke at jeg kunne nok om styrketrening, og har nå startet og trene med PT (personlig trener) noen dager i uka. 
Og jeg kan bare si dere: Jeg har ALDRI vært så sliten, så svett og hatt så mye vondt i musklene noen gang!!!
Jeg er i utgangspunktet ganske flink til og glad i å presse meg selv på trening, men det kommer ikke i nærheten av dette. Og best av alt: Jeg ELSKER det! :-D
Målet er å minske fettprosenten og øke muskelmassen, og jeg skal også i gang med kostholdsendring. For det hjelper desverre ikke å bare trene riktig, man må spise riktig også.
Mer om det i neste innlegg:-)

Nå er det på tide for denne jenta å få i seg en god porsjon mat, og synke laaangt ned i sofaen etter en beinhard beinøkt. Sliten, men lykkelig:-)

Klem, Rosa

søndag 13. mai 2012

Do what you love, love what you do


Hvem ER du egentlig?

I det siste har tankene mine ofte kretset rundt dette spørsmålet. Hvem ER jeg? Hva brenner jeg for og hva er viktig for MEG?
Store spørsmål, vanskelige valg og følelsen av kaos til tider.

Uten å bli altfor personlig så kan jeg si at alt har ikke vært rosa og stormende jubel de siste månedene, og det er mye av grunnen til at jeg har vært ganske "usynlig" både her på bloggen og i det virkelige liv. 
Heldigvis vet jeg hvorfor, og gjør nå noe med årsaken.
For jeg savner også den litt bitchy, sprudlende jenta som ler litt for høyt og ikke er redd for å "ta plass";-)
Dere er herved advart... ;-)

Nå skal jeg slenge meg på sofaen med en bunke sladreblader og oppdatere meg på Kim Kardashians hemmelige diettips (not so secret anymore, Kim), kjedisbarnas forbannelse, hvordan Rihanna fikk super selvtillit og Lindsay Lohans spray- tan- tabbe. 
Alltid noen som har det litt værre;-)

Klem, Rosa

fredag 4. mai 2012

I tenkeboksen

Bilde lånt fra weheartit

Oh yes, friday it is:-D
Skikkelig klar for helg nå, hva med dere? :-)

Det har vært en mildt sagt travel uke, selv for meg! 
I går hadde jeg nemlig min første time som instruktør på treningssenteret i nabobyen, og jeg kan fortelle dere at det ligger MYE jobb bak i form av å sette sammen, øve inn og gjennomføre timen! 
Jeg er fornøyd med egen innsats, men vet jeg skal bruke myyye tid på å øve frem til neste time som er om en uke. Vil jo gi kundene en best mulig opplevelse, og da er det øve, øve, øve som gjelder:-)

Ellers er jeg i innspurt- fasen med bacheloroppgaven min som skal leveres om nøyaktig 1 mnd, i tillegg til jobb, egentrening, venner osv. Jeg storkoser meg om dagen, men som dere skjønner er ikke bloggen pri 1 akkurat nå;-) 
I tillegg er jeg veldig i tenkeboksen på om jeg skal gjøre en del endringer her inne eller ikke, med tanke på fokus og innhold, får liksom ikke helt bestemt meg... 
Som en del av dere vet er det trening, helse, kosthold og det å ta vare på seg selv jeg VIRKELIG brenner for, og jeg tenker derfor en del på å skrive mer om dette. 
Noen synspunkter? :-)

Nå må jeg virkelig se å komme meg avgårde, skal gjøre et spennende intervju til oppgaven:-)

Ha en FANTASTISK helg alle dere skjønne, det skal jeg! :-D

Klem, Rosa